Servizi

Consulenza psicologica online

"La consulenza psicologica online è una moderna e comoda forma di supporto per affrontare i propri problemi e migliorare il benessere psicologico, ovunque tu sia."

Terapia individuale

"La terapia individuale è un viaggio di scoperta e crescita personale, che aiuta a comprendere se stessi e a trovare le risorse per affrontare le sfide della vita con maggiore consapevolezza e benessere."

Mindfulness e meditazione

"La mindfulness e la meditazione permettono di vivere il momento presente con consapevolezza e serenità, liberando la mente da pensieri e preoccupazioni."

Workshop e gruppi di supporto

"Workshop e gruppi di supporto sono strumenti potenti per la crescita personale e professionale, permettendoci di imparare dai nostri pari e di superare insieme le sfide che incontriamo lungo il percorso."

Terapia di coppia

"La terapia di coppia è un viaggio che due persone intraprendono insieme per scoprire e rafforzare l'amore che li unisce."

Consulenza psiconutrizionale personalizzata

"Una consulenza psiconutrizionale personalizzata è la chiave per raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo, adattando l'alimentazione alle esigenze e ai bisogni individuali."

Percorso per Calo Ponderale

Il percorso di calo ponderale attraverso la terapia cognitivo-comportamentale (CBT-OB) è un intervento strutturato che aiuta la persona a perdere peso in modo efficace e duraturo, modificando pensieri, emozioni e comportamenti legati all'alimentazione e allo stile di vita. Attraverso strategie di auto-monitoraggio, problem solving, gestione degli stimoli e prevenzione delle ricadute, la CBT-OB promuove una perdita di peso sostenibile e un miglior equilibrio psicologico.

Percorso Mindful Eating

Il percorso di Mindful Eating aiuta a riscoprire un rapporto consapevole e sereno con il cibo, imparando ad ascoltare fame, sazietà ed emozioni senza giudizio. Attraverso pratiche di mindfulness, si promuove una modalità di alimentazione più attenta, equilibrata e rispettosa dei propri bisogni, favorendo benessere e autoregolazione.

STOP alle Abbuffate 

Il lavoro cognitivo-comportamentale sulle abbuffate si concentra sul riconoscimento dei fattori emotivi, cognitivi e comportamentali che le mantengono. Attraverso il monitoraggio alimentare, la regolarizzazione dei pasti e la ristrutturazione dei pensieri disfunzionali legati al cibo e al corpo, la persona impara a gestire le emozioni senza ricorrere al comportamento alimentare impulsivo, favorendo un rapporto più equilibrato con l'alimentazione.

Percorsi DCA

Il percorso cognitivo-comportamentale per i disturbi alimentari (CBT-E) è un trattamento psicologico basato su evidenze scientifiche, progettato per affrontare le cause e i meccanismi che mantengono la preoccupazione per peso, forma del corpo e controllo dell'alimentazione. Attraverso un lavoro mirato su pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali, la CBT-E aiuta la persona a sviluppare un rapporto più equilibrato con il cibo e con sé stessa, favorendo il recupero e la stabilità a lungo termine.

Ansia e Disturbi d’Ansia

In terapia cognitivo-comportamentale, il lavoro sull'ansia e sui disturbi d'ansia si concentra sull'identificazione e la modifica dei pensieri disfunzionali e dei comportamenti di evitamento che alimentano la paura. Attraverso tecniche di esposizione graduale, rilassamento e ristrutturazione cognitiva, la persona impara a gestire le proprie reazioni emotive e a sviluppare strategie più efficaci di fronte alle situazioni temute.

Rabbia e Impulsività

Il lavoro cognitivo-comportamentale sulla rabbia eccessiva e l'impulsività aiuta a riconoscere i pensieri e le situazioni che scatenano la perdita di controllo. Attraverso tecniche di consapevolezza, ristrutturazione cognitiva e strategie di autoregolazione, la persona impara a gestire le emozioni intense in modo più equilibrato, migliorando la tolleranza alla frustrazione e la capacità di rispondere con calma e assertività.

Valutazione Difficoltà alimentari

La valutazione delle difficoltà alimentari in terapia cognitivo-comportamentale prevede un'analisi approfondita dei pensieri, emozioni e comportamenti legati al cibo, al peso e all'immagine corporea. Si esplorano la storia alimentare, i fattori scatenanti e di mantenimento del problema, insieme alle eventuali comorbilità emotive, per formulare un piano terapeutico personalizzato e mirato al cambiamento.

Gestione delle Emozioni

Il lavoro cognitivo-comportamentale sulla regolazione emotiva aiuta a riconoscere, comprendere e gestire le emozioni in modo più equilibrato. Attraverso l'identificazione dei pensieri che le influenzano e l'apprendimento di strategie pratiche di coping e autocontrollo, la persona sviluppa maggiore consapevolezza e capacità di rispondere agli stati emotivi in modo funzionale e adattivo.

Attacchi di Panico

Il lavoro cognitivo-comportamentale sugli attacchi di panico mira a interrompere il circolo vizioso tra sintomi fisici, pensieri catastrofici e paura della paura. Attraverso la psicoeducazione, la ristrutturazione cognitiva e l'esposizione graduale alle sensazioni corporee temute, la persona impara a riconoscere e gestire i segnali d'ansia, riducendo progressivamente la frequenza e l'intensità degli episodi.

Depressione

Il lavoro cognitivo-comportamentale sulla depressione si focalizza sull'identificazione e modifica dei pensieri negativi e dei comportamenti di ritiro che alimentano il malessere. Attraverso la ristrutturazione cognitiva e l'attivazione comportamentale, la persona viene guidata a ristabilire routine gratificanti, migliorare l'autostima e sviluppare una visione più realistica e positiva di sé e della propria vita.