Dentro le Emozioni
Uno spazio sicuro per dare voce a ciò che senti
Oggi molte persone vivono le emozioni con fatica: si sentono confuse, sopraffatte o in colpa per ciò che provano, e finiscono per trattenere o esplodere senza capire davvero cosa sta accadendo dentro di sé. In un mondo veloce, che chiede performance e controllo, spesso non ci è stato insegnato ad ascoltare le emozioni, ma solo a giudicarle o a metterle da parte.
"Dentro le Emozioni" è un percorso teorico-esperienziale che ti accompagna con delicatezza a riconoscere ciò che senti, a dare un nome alle tue emozioni e a comprenderne il messaggio profondo.
Attraverso momenti di riflessione guidata e semplici esperienze pratiche, imparerai a stare con le tue emozioni in modo più consapevole, trasformandole da fonte di confusione a bussola preziosa per il tuo benessere emotivo e la tua crescita personale.
Come funziona il percorso "Dentro le Emozioni"
"Dentro le Emozioni" è un percorso di gruppo online pensato per accompagnarti passo dopo passo in modo chiaro, protetto e strutturato. Ogni incontro è guidato, con tempi e modalità ben definiti, così da permetterti di sentirti a tuo agio e di seguire il percorso con serenità. Tutto il materiale di supporto rimane a tua disposizione, per aiutarti a integrare nel quotidiano ciò che sperimenti durante gli incontri.
- Formato di gruppo online: le sessioni si svolgono in piccolo gruppo (massimo 12 partecipanti) tramite Google Meet, così puoi partecipare comodamente da casa, con un clima di condivisione rispettoso e riservato.
- Numero di sessioni: il percorso è composto da 8 TAPPE strutturati, pensati per accompagnarti gradualmente nell’esplorazione e nella comprensione delle tue emozioni.
- Durata di ogni sessione: ogni appuntamento dura circa 90 minuti, con momenti di spiegazione, esercizi guidati e spazio per domande o condivisioni.
- Accesso tramite link dedicato: prima dell’inizio del percorso riceverai via email il link di Google Meet e tutte le indicazioni pratiche per collegarti in modo semplice e sicuro.
- File audio inclusi: dopo ogni sessione riceverai uno o più audio (meditazioni guidate, esercizi di consapevolezza, pratiche di respirazione) da riascoltare quando vuoi, per consolidare il lavoro fatto insieme.
- Materiale PDF di supporto: ad ogni tappa avrai a disposizione schede PDF con esercizi, spunti di riflessione e brevi approfondimenti teorici, utili per portare nella vita quotidiana ciò che impari durante il percorso.
- Ritmo e continuità: gli incontri sono programmati con cadenza regolare (ad esempio settimanale o quindicinale), per darti il tempo di integrare le esperienze tra un appuntamento e l’altro senza perdere il filo.
- Ambiente protetto e rispettoso: all’inizio del percorso vengono condivise alcune semplici regole di riservatezza e ascolto reciproco, per garantire a tutti uno spazio sicuro in cui esprimersi.
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Il COSTO DI PARTECIPAZIONE AL GRUPPO ONLINE è di 200,00 euro (IVA INCLUSA).
Benefici concreti di
"Dentro le Emozioni"
Partecipare a questo percorso significa prendersi uno spazio sicuro per ascoltarsi davvero. Insieme impareremo a dare un nome a ciò che senti, a non spaventarti delle emozioni intense e a trasformarle in una risorsa nella vita di tutti i giorni.
- Maggiore consapevolezza di te: riconosci cosa provi, cosa ti fa stare bene e cosa ti appesantisce.
- Capacità di riconoscere e nominare le emozioni, anche quelle più confuse o contrastanti.
- Strumenti pratici per gestire momenti di stress, ansia o sopraffazione senza sentirti travolto.
- Più calma interiore nelle situazioni difficili, con passi concreti per tornare a centrarti.
- Miglioramento delle relazioni grazie a una comunicazione emotiva più chiara e sincera.
- Maggiore fiducia nel condividere ciò che senti, senza paura di essere giudicato.
- Una “cassetta degli attrezzi” emotiva da usare ogni giorno, a casa, al lavoro e nelle relazioni.
- Gruppo condotta da:
Dott.ssa Vincenza Ruga Psicologa cognitivo-comportamentale.
Contatti whatsapp dello studio: 375-6418351
E-mail: info.studiofiorediloto@gmail.com
